ان كنتي قد قرآتي مقالي السابق عن مساوئ العديد من اساليب العقاب المتعارف عليها فربما تبادر الي ذهنك هذا السؤال: "ماذا بعد ذلك؟ كيف يمكنني تربية طفلي و ارشاده الى الصواب و الحد من صراخه و بكائه دون عقاب؟". في هذا المقال ان شاء سيكون بداية الرد على كل هذه الاسئلة
اولا دعونا نتذكر سويا تعريف نوبات الغضب عند الاطفال في السنين الاولي من عمرهم: هي وسيلتهم الوحيدة او واحدة من اهم الوسائل التي يستعينوا بها في التعبير عن انفسهم و في معظم الحالات تكون نتيجة يآس من عدم قدرتهم على جذب انتباه الكبار او ايصال معلومة ما لهم. في بعض الاحيان ايضا تكون هذه النوبات نتيجة حاجة ما عضوية للطفل لم تلبى كاحساسه بالجوع او العطش او التعب او النعاس او الملل...الخ. اذا كان سبب البكاء هو لرغبة عضوية فيجب تلبية هذه الرغبة اولا للطفل في هدوء تام. فكري ايتها الآم في عدد المرات التي شعرتي فيها بالجوع او الارهاق و كنتي متقلبة المزاج ضيقة الصدر على من هم حولك؟ ما بالك بطفل صغير؟
هناك اجرائات احتياطية يمكنك من خلالها تفادي نوبات الغضب لدى طفلك التي تحدث نتيجة سبب عضوي او جسماني و منها التالي:
١. احرصي على اعطاء طفلك ثلاث وجبات مغذية يوميا بينها وجبتان صغيرتان. الثلاث وجبات هي بالطبع الفطار و الغذاء و العشاء. اما الوجبتان الصغيرتان قد يكونا عبارة عن مكسرات او زبيب او قطعة فاكهة او بسكوتة و عصير او كوب لبن و قطعة خبز صغيرة. قد تستغلى هذه الوجبات الصغيرة ايضا في تعويض نقص غذائي كالمكسارت لتعويض البروتين او قطعة جبن لتعويض نقص الكالسيوم و هكذا. و تذكري دائما المثل الانجليزي:
"A hungry man is an angry man"! او الانسان الجائع انسان غاضب
٢. احرصي على ان يشرب طفلك كميات مناسبة من الماء يوميا خاصة في فصل الصيف: فالعطش و الجفاف قد يسببان نوبات غضب، ارهاق، تغيرات مزاجية، كما قد يؤثران على التركيز و مستوى النشاط لدي الطفل (و لديكي ايضا)
٣ . احرصي علي ان ينام طفلك عدد ساعات كاف كل يوم: فالاطفال قبل سن المدرسة يحتاجون علي الاقل عشر ساعات نوم يوميا و قيلولة او اثنين خلال النهار حسب عمر الطفل. فطفل عمر ٦ شهور قد يحتاج الى اكثر من قيلولة خلال اليوم في حين ان طفل في عمر السنتين يحتاج الى قيلولة واحدة لمدة نصف ساعة على الاقل او وقت راحة قصير. راعي ايضا ان تكون مواعيد نوم طفلك و قيلولته ثابتة كل يوم و ان تحددي روتين سابق تقومين به قبل النوم حتى يتعود طفلك على هذا النظام و يكون اكثر تحكما في انفعلاته حيث انه يعلم جيدا كيف سيدور يومه و ماذا يتوقع
ايضا تعلمي ان تقرآي علامات التعب في وجه طفلك. فالطفل الرضيع غالبا ما يفرك عينيه و يتثائب كثيرا و يشيه بوجهه بعيدا عنك او بعيدا عن اي لعبه تريه اياها حين يشعر بالارهاق و التعب. اخر هذه العلامات هو البكاء المتواصل بلا سبب محدد لذلك حاولي جاهدة ان تتمي روتين النوم في نفس الميعاد كل ليلة قبل ان يدخل طفلك في نوبات البكاء و الصراخ المتواصل
٤. احرصي على شغل اوقات الفراغ لدى طفلك في انشطة مختلفة من وقت لاخر خلال اليوم فالملل من احد اسباب البكاء لدى الاطفال
٥. اعلمي جيدا ان الساعات الطويلة امام التلفاز و الوسائل المرئية تؤثر سلبا على مزاج طفلك و تركيزه و تجعله عصبي
هذه بعض الاسباب العضوية التي لو حرصتي على مراعتها و اخذها في الاعتبار مع طفلك قد تستطيعين القضاء على جزء كبير من اسباب بكاء طفلك و بالتالي عصبيتك و توترك خلال اليوم. في المقال القادم بآذن الله سنتحدث عن الاسباب الاخرى الغير عضوية او النفسية التي تؤدي لنوبات الغضب عند الاطفال و كيف يمكن معالجتها. لقرآة المقال الاول في هذه السلسلة برجاء الذهاب لهذا الرابط:
http://www.anawbanatee.com/posts/2015/4/1/tantrums1